21世纪是一个老龄化时代,中国的老龄化也是不可逆转的趋势。如何保持健康长寿,不仅成为许多老年人关注的问题,同时也引起学术界、政府及民众的关注。全球五大长寿之乡被称为“蓝区”,包括意大利的撒丁岛、希腊的伊卡里亚岛、哥斯达黎加的柯雅半岛、美国的加州洛马林达、日本的冲绳。本文介绍了“蓝区”的地理环境特征、长寿人口的特点,通过分析影响长寿的因素,试图揭秘长寿的秘诀,使更多的老年人能够延年益寿。研究显示,影响寿命的因素主要包括遗传因素、性别因素、自然环境、疾病;长寿者的秘诀在于合理均衡饮食、科学运动、睡眠充足、心态平和、戒烟限酒、退而不休、情感需要等。
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王思涵:王思涵,原名王秀君,现任潮汕民俗文化馆馆长,中级工艺师,2016年任中国先秦史学会周公思想文化研究会副会长,长期从事文化、健康产业工作。
王利娟:王利娟,首都经济贸易大学城市经济与公共管理学院研究生。
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