让人生得以圆满，最重要的因素就是心态。一个人的心态决定了他的一生。什么是心态？我认为就是心灵和肉体的状态。古人说最大的养生之道在于精、气、神合一，其实心态就是我们古人所说的精、气、神。大家都听说过一个词，叫做“病由心生”，还有一个词叫“病从口入”。“病由心生”说得对不对呢？现在的生命科学已经证明了它的致病机理，这个致病机理就是紧张荷尔蒙分泌异常导致我们得各种疾病，临床慢性疾病百分之百跟心态有关。

张力及:0 中颐经典健康科学研究院院长，“经典养生大讲堂”专家委员会副主任。“和谐生活方式”的创始人，中国候鸟式养生养老发起创办人。从事饮食疗法与自然养生研究近30年。主要倡导非药物自然养生法，研究预防与康复相结合的健康生活方式。